夫妻夜话

　　夫妻房事时间太短是导致性爱不和谐的重要因素，可以采用一些措施进行改善。那么，夫妻房事怎么延长时间？

　　1、控制好射精前的情绪

　　男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。也可以捏挤阴茎，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　2、男女双方要配合好

　　做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的满足。

　　3、通过体位延长时间

　　侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长时间。此外，戴避孕套也可延长时间。

　　4、酝酿二次进攻

　　一晚两次或在短时间内两次，是延长时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先自慰射精，不应期过后再行房;一次射精后，在几分钟内再次同房，都能达到延长时间的作用。

　　5、戴套降低敏感度

　　这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

　　性爱时间短改善的技巧有很多，关键是找到自身的原因，不要乱用药物，这样才能获得高质量的性生活。