月经不调

　　月经不调是常见的妇科疾病，有的女性一月会来两次月经，有的却两个月一次，这样的月经不调让女性感到非常不安心。那么，女性一个月来两次月经是什么原因，下面我们不妨一起来看看吧。

　　一、排卵期出血

　　有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2-3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。

　　二、接触性出血

　　性交后阴道有出血的现象我们称之为接触性出血，多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。

　　三、功能性子宫出血

　　功能性子宫出血的表现通常是月经周期不规律，经量过，经期延长或不规则出血。

　　四、过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　女性经期该吃哪些食品：

　　1、营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

　　比如说大枣、面条、薏苡仁粥等。

　　为了保持营养平衡，应该同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜的为主，这样不仅味道鲜美，而且也更易于吸收，另外营养被破坏的程度也大大减小。

　　2、含铁高的食物

　　铁不仅参与着血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对于免疫、智力、衰老以及能量代谢等等都有这重要的作用。月经来潮期间，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性比较大，比较容易被人体吸收和利用；而大豆、菠菜中虽然也富含的植物铁，但吸收率较低。

　　所以，月经期间膳食中应注意荤素搭配，适当地多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。