月经不调

　　生理周期提前进场会让女人心烦意乱，其实找对原因以后，你会发现只要你日常做好保健工作，这是很容易恢复正常的，下面我们就一起来了解下吧。

　　月经周期提前的原因

　　正常情况女性朋友的月经周期是28天左右，如果月经周期提前七天以上，有的还出现一月来两次，这种情况叫做月经提前，专家介绍到如果提前三到五天，没有其他什么症状，是属于正常情况，或者是偶尔提前一次也不叫做月经提前，不需要太紧张，导致女性朋友出现月经提前的原因有很多，主要有以下几个原因。

　　1、药物引起或者是器官发生病变。主要包括生殖局部发炎，营养不良，内分泌失调，甲状腺等。

　　2、气虚。心脾气虚，往往也是会导致女性朋友出现月经提前的情况。

　　3、血热。体阳气盛、心情长时间抑郁、常常吃辛辣刺激食物、久病、贫血的人是很容易出现血热的情况，血遇热则枉行，流动的速度会变快，所以会出现月经提前的情况。

　　4、生育状况。月经提前和生育状况也是有很大关系，受孕的年纪越大，绝经的情况就越早，而妊娠次数越少，绝经也会越早，还有哺乳的时间越长，绝经的情况也就越晚，因为在哺乳的期间排卵是会受到影响。

　　月经提前吃什么调理?

　　1、月经提前的女人饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、月经提前的女人平时可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化、富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食。这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　大家如果发现自己出现月经提前的情况，一定要注意好日常的调理工作，早日恢复正常的月经周期，让你的生活变得更加轻松惬意。