夫妻保健

　　禁欲可以帮助我们修身养性，当然禁欲时间长了对于我们来说是没有好处的，很多人认为禁欲的越久就越好，一般男人禁欲两三个月对于身心都是有很多好处的，而今天我们就要来说说男人最多禁欲多少天，而禁欲后都会有哪些不良后果。

　　生理活动是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，正常男性都有对性的渴望。但是有些人误以为生理活动有碍延年益寿，于是减少房事甚至禁欲，这种完全没有生理活动思想对夫妻双方都有很大的危害。

　　医学对完全没有生理活动不利于男性健康早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书。欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，如果出现阴阳偏盛偏衰就会生病，适度的生理活动，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康。

　　男性长期完全没有生理活动导致人体聚集的生理欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“完全没有生理活动的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。

　　正常适度的生理活动，能使男性生理欲望得以实现，当男性生理欲望长期得不到发泄时，会产生“性紧张”，对男性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。所以禁欲者没有生理活动不利于男性健康。

　　偶尔的禁欲可以修身养性，可一旦禁欲时间过长的话会直接导致男性的性功能退化，身体的机能也会失调，所以禁欲过久是不可取的行为，千万不要认为禁欲可以修身养性而禁欲太长时间。