夫妻保健

　　人体身上的性爱敏感点很多，从上到下都是能让人兴奋的地方。如果运用适当的按摩方法，加以刺激，促进加强性反应，也许会让你们享受到一样的性爱，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　按摩提升性趣

　　1、两手反向，一上一下放在脚踝和小腿下方。然后以稳定而平均的速度和力度向上轻揉，在经过膝盖周围的敏感区域时，力度要小一点，直到大腿。

　　2、当双手轻揉至臀部，后方手贴在大腿内侧，停留片刻，前方手贴在臀部。做此动作时，双手要温柔、充满爱意。

　　3、上述动作完成后，两手平放在大腿两侧，自上而下轻轻揉搓，从脚掌两侧滑出。重复此动作数次即可。

　　提升性趣的方法有哪些

　　1、利用呼吸引导性

　　调节呼吸有助于促进性快感。专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　2、锻炼性爱肌肉

　　简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

　　3、刺激敏感地带

　　性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。

　　4、性爱时放松身心

　　法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。

　　5、夫妻一起寻求刺激

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

　　6、放慢性爱的节奏

　　“性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。