高中生性教育

　　晨勃是很多男性每天早上都要经历的一个阶段，但是也有一些男性朋友是没有晨勃现象，这就很尴尬了，下面小编就和大家一起来了解诶下没晨勃现象该怎么办。

　　影响晨勃的因素

　　1、药物影响：男性如果长期服用某种药物，可能会影响男性的阴茎勃起，导致早晨不勃起。

　　2、吸烟喝酒、熬夜：男性如果存在不良的生活习惯，也有可能影响男性的晨勃，导致男性早晨不勃起。常见的有男性吸烟喝酒、熬夜等。

　　3、疾病影响：如果男性患有了某种疾病，长期没有得到良好的治疗，也会导致男性出现早晨不勃起的情况。常见的有前列腺炎、精囊炎、睾丸附睾炎、高血压、内分泌病变等。

　　另外，男科医院专家表示，男性晨勃消失还很有可能是阳痿的征兆，不过具体还是需要通过专业的检查才能确诊。因此提醒男性朋友，如果长时间都没有晨勃，就应该引起重视了，最好是能来专业的男科医院诊断与治疗，以免危害加剧。

　　没晨勃该怎么办

　　1、不要过度劳累。必须适当休息，才能保证有精力。成年人要保证每天睡7~8小时。15~30分钟的午休对健康有益而无害。

　　2、 补充营养。选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴作用的药物或食物，如鹿肉、海参、驴肉、韭菜、牡蛎、人参、枸杞、黄芪、羊肉、猪腰子、狗肉、鹿鞭、韭菜等，注意荤素搭配，保持膳食营养均衡。

　　3、戒除不良生活习惯。如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻食物等，都会影响勃起。

　　4、 性生活或手淫不要过频，也不要过分压抑欲望。有规律的性生活有利于保持晨勃。

　　5、 消除心理干扰。学会自我调节，排遣不良心理，消除不良情绪干扰，如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及愤怒等。保持一个好的心情，愉悦的心情是最佳的良药。

　　6、 加强体育锻炼。结合自身情况，坚持每周3次，每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目，如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。

　　7、中医调理。对于无明确疾病，但又觉得身体不适、精力不旺盛者，可寻求正规中医进行调理，帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。

　　8、注意药物影响。有些药物也会影响勃起，西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等;中药材如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。

　　9. 及时治愈疾病。对于一些会影响勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病，要尽早治疗，及时治愈。

　　大家现在知道没晨勃该怎么办了吧，其实生活中男性朋友只要做好身体的护理工作，这些情况都可以很好地预防的，如果你不想早上起来觉得少点什么，一定要坚持哦。