夫妻保健

　　一般情况下，如果在进行性生活的时候被打断，或者性生活过于频繁，这些都会导致出现腰痛的情况，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　房事过度会腰痛吗？

　　专家告诉我们，过于频繁的性生活会导致夫妻出现腰痛的情况。这主要原因就是由于会出现腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。正确的方法则是应该节制性生活，最好能够根据不同的体力不同制定有规律的性生活。

　　此外，房事时中断性生活也会导致腰痛，这是因为生殖系统以及盆腔长时间保持充血的状况，而大脑皮层以及脊髓则是保持在一个紧张的情况之中，这样身体就不能够获得很好的休息，精神属于一个亢奋的状态。所以，长期中断性生活将会导致腰痛的情况出现。

　　所以说，夫妻性生活想要完美的性爱这是无可厚非，但是并不提倡使用中途中断或者频繁做爱的方式。而是应该顺其自然，并且男女双方互相配合，这样才能够令双方都获得快乐。另外，偶尔一两次男女之间有一个人没有达到性高潮也不需要过于在意，顺其自然就好。

　　房事过度的表现有哪些

　　1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　2、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　3、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

　　5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

　　房事过度该怎么调理

　　1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　3、注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。

　　4、鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

　　5、微元素在生精功能方面也起着重要作用。小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排。