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房事后疲劳是怎么回事 该怎么办

2017-10-30 15:12来源:这样爱

  有一部分中年男性抱怨自己性生活后总是很疲劳而且精神不是很好。中医解释这种情况为肾虚,要节制房事。其实,这未必是肾虚,造成这种问题的原因是多方面的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  房事后疲劳的原因是什么

  1、久坐不动

  最常见的是一个习惯于伏案工作和静坐的人,当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动(如窒息状态)之后,容易发生这类情况。对这些中年男子来说,量力而行,选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。

  2、心理冲突

  对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉,例如伴侣双方对性活动频率的争执,对性活动存在内疚心理,希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。有的男子把妻子的多病看作是自己性要求过频造成的(妻子也常常这样指责他),于是对性活动产生内疚心理,在性交之后出现种种不适也就不足为怪了。

  3、潜在疾病

  潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露,如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾、甲状腺功能低下、初期多发性硬化。例如,有些男子主诉在性交后的一周之内,他们什么都干不成,整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又说不上有什么太明显的疾病。

  房事后疲劳 缓解有“方”

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

  对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

相关标签:房事疲劳性生活
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