高中生性教育

　　一些女孩子会发现自己存在乳头起皮的情况，这让她们很烦恼，解决问题的第一步是找出问题的原因，下面我们就一起来了解下乳头起皮是怎么回事吧，希望对大家有帮助。

　　乳头起皮的原因

　　1、引发女性乳头皮炎起皮的原因有很多，比如环境刺激，过敏，饮食不健康，精神压力大，穿不合身透气性不好的内衣，不注意乳头部位的皮肤卫生等等，所以女性平时可以在这几个方面多注意一些。

　　2、乳头起皮一般还会有瘙痒的现象出现，只要涂抹药膏治疗就可以得到缓解，不能用手抓挠，用手抓挠会加重瘙痒的感觉，而且如果抓破皮肤以后还会导致发炎影响正常的恢复，另外也要注意内衣物的清洁。

　　3、平时生活中一定要注意穿宽松透气性好的内衣，不能穿劣质的不合格的内衣，否则不仅会引起乳头部位的皮肤炎症，也有可能导致乳头部位气血凝滞引发乳腺疾病，还应该定期去医院做乳头健康检查。

　　日常护胸有技巧

　　1、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　2、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　3、不要趴着睡，应选择侧躺或仰躺。

　　4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

　　5、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

　　6、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　7、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

　　8、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

　　大家现在对乳头起皮的原因也有了一定的了解了吧，其实生活中女性朋友只要做好乳房的护理工作是可以很好预防这种情况的发生的，最后也希望大家都能珍惜身体健康。