夫妻保健

　　曾有记者追问玛丽莲?梦露睡觉时穿什么，她的回答性感而香艳：“通常只搽几滴香水而已。”事实上，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量，对促进性爱有很多好处。一起来看看。

　　裸睡对性爱竟有如此好处

　　1、方便肌肤相亲

　　一丝不挂的躺在床上，身体很容易相互接触，性欲自然也会高涨。不过，也有性学家认为，长期赤裸相对容易使性生活的新鲜感和神秘感消失，因此要适当调节，例如穿件性感轻薄的情趣内衣。

　　2、提升性爱激情

　　睡觉时穿的太多或太厚，会影响血液循环，阻止体内快乐激素的分泌，裸睡则能增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅。法国有调查显示，裸睡能让性爱时更有激情，变得主动。

　　3、裸睡提高啪啪欲望

　　据调查表明，裸睡的男生更容易晨勃。这是因为裸睡后睾丸温度降低，小蝌蚪活跃性更强，啪啪欲望自然更强烈。

　　4、保护男性睾丸，帮助勃起

　　男性裸睡可以让睾丸温度下降，增加勃起几率，提升精子质量。研究发现，形成裸睡习惯后，男性在性方面更加活跃，出现勃起功能障碍的几率有所下降。

　　5、裸睡提高啪啪能力

　　男生如果穿着内裤睡觉，腹股沟、大腿内侧等部位容易出汗，内裤吸收汗液，导致湿热聚集，增加病原体进入尿道口的机会，引起瘙痒，泌尿系统、私密部位感染。

　　另外，最适合男性睾丸的温度是在34℃-35.5℃之间，产生小蝌蚪更健康。而裸睡有利于皮肤降温，加速新陈代谢。让男生睾丸更健康，啪怕能力更强大。

　　6、让女性私处更健康

　　《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗?兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　7、增加高潮几率

　　裸睡能给人带来无拘无束的感觉，这可以使身心放松，缓解日间因为紧张引起的不适。在身体放松的情况下，女性会更容易达到高潮。

　　裸睡怎么睡

　　1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

　　最后，床褥要干净，毕竟是贴身的，要时刻保持干净。需要注意的是对于那些气血虚弱的女性或少女是不适宜裸睡的。（参考网站：中华养生网）