夫妻夜话

　　什么样的性爱是刚刚好的呢？时间够长，前戏够久，姿势多变？其实，真正刚刚好的性爱包括以下三方面。

　　一、性生活和谐

　　(1)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。

　　(2)男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟或3～15分钟；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟或5～15分钟才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　　二、性交适度

　　基本成年男女都有想过性交频数的问题，其实这并没有一个特定的标准，因为人的性欲强弱各有不同，况且它还受体质、性格、环境等各方面的影响。但大致的规律是：新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频。

　　众所周知，性交过频会影响双方的身心健康，严重的还会造成男性性功能障碍。那么，到底如何判断性生活是否适度呢？只要双方性爱后不觉疲劳，反而感觉清福饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。

　　三、性交时间

　　跟性交频率一样，性交时间也是没有特定标准的，如果你精力够，且年轻力壮，时间自然就会长些。如果本身就存在一些疾病，性交时间短也无可厚非。