夫妻保健

　　很多男人对自己的生殖器大小存在不满，他们认为自己的生殖器更大点才好，那么今天小编就带大家大家一起看看男人该如何增大生殖器，心动不如行动哦。

　　男性生殖器增大方法

　　那么我们都知道，到了一定的年纪，男性的生殖器是已经定型了的，想要增大自己的生殖器也是非常难的。除了去做一些手术以外，我们可能会觉得一些食物啊药物啊效果都不是很好。那么事实上也的确是这样，所以呢我们就需要吃一些针对性比较强的食物。那男性生殖器增大方法有哪些呢?

　　我们中国人都相信以形补形这个说法，那么男性生殖能力的强弱，取决于肾脏。所以呢我们就需要吃多一些动物肾脏，事实上动物肾脏是属于一种高蛋白的食物，在很多时候我们就需要注意食用的一些方法，我们可以适度的食用，千万不能过量，如果生殖器本身比较小，自己的身材又发福的生殖器会更加的小，所以呢我们最好还是要控制好自己的体型。

　　除了一些动物肾脏，我们还可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，这样的话也是可以对增大生殖器也是有一定帮助的。我们在食物上调节了以后，还需要增强体育锻炼，这样的话男性也是可以很好的增大自己的生殖器。

　　生殖器增大技巧

　　1、手术

　　这个方法，现在为大部分男人采取的行动，因为快速直接。效果还不错。但是费用要比别的高出很多，当然做个手术，留下疤也算是正常的了。

　　2、生殖器指压法

　　无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　3、睡前按摩

　　下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增粗增粗阴茎，提高精力有一定作用。

　　3、“兜囊外肾”法

　　摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30、50 次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。

　　男性朋友们千万不要听信一些可以快速增大生殖器的药物这类的说法，这是一件需要循序渐进的事情，大家只要在日常注意保健并且多做护理，一定能看到效果的。