小学生性教育

　　由于女孩子发育的比较早，很多女孩在在小学的时候身体已经逐渐发育成熟了，那么月经就成了每个月都要应对的一件事，今天小编就和大家一起看看小学生该如何使用卫生巾。

　　卫生巾如何使用

　　1、使用方法

　　卫生巾的使用方法是很简单的，首先，常见的卫生巾有两种，一种是直条型的卫生巾，另一种是带有护翼的卫生巾，两种卫生巾的使用方法大同小异。现以直条型卫生巾为例。首先撕开卫生巾的外包装袋，然后撕掉卫生巾背面的纸条，接下来将卫生巾摊平，并放置在内裤的裤裆处，这样就可以了。

　　2、注意事项

　　使用卫生巾时，需要注意的事项也是比较多的。第一，更换卫生巾前要洗手，以免病菌侵入私处。第二，卫生巾要选择正规厂家生产的，最好不要使用带香味的那种卫生巾。第三，平时存放卫生巾的位置要干净、清爽、通风，不要放在潮湿的卫生间里面，容易滋生细菌。第四，要及时更换卫生巾，即使月经量比较少，也要定时更换，以免让卫生巾滋生大量细菌，从而引发炎症。

　　身体健康很重要

　　1、注意私处卫生。

　　女性的生理结构比男性复杂一些，而且女性的阴道频临尿道口和肛门，很容易导致细菌的侵入，从而出现阴道炎的产生。女生在每晚睡前最好用温开水清洗私处，注意做到一人一盆，不交叉使用避免细菌感染。保持内裤的干燥和经常换洗。

　　2、切忌化妆。

　　青春期少女的肌肤每天排放的汗液和油脂都是比较大的，若是化妆便会堵塞脸部毛孔，阻碍了正常的肌肤新陈代谢。这对肌肤的发育也是有很大的影响的。所以建议少女们不要一味追求漂亮而忽视了肌肤的发育。

　　3、避免早恋。

　　青春期的大脑是一生中的黄金时期，应充分利用好此阶段的大脑记忆力去学习科学知识充实自己，切忌早恋耽误学业，那就得不偿失了。

　　4、正确对待自己的性幻想。

　　青春期的生理发育比较迅速，少女们会出现对性的好奇心，日积月累的性欲需要通过性幻想去释放出来，这都是正常的现象。但是在性幻想的同时要有良好的自控能力，不让性幻想影响自己的日常生活，只要把性幻想控制在一个合理的范围内，这都是每个人必经的阶段。

　　5、注重月经。

　　少女们在青春期会出现月经的到来，月经是由于子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖，切忌喝凉水吃冷饮，造成宫寒，对少女们成年之后的怀孕受孕都是有一定的阻碍作用的，严重者将会终身不孕。

　　少女们在青春期会出现月经的到来，月经是由于子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖，切忌喝凉水吃冷饮，造成宫寒，对少女们成年之后的怀孕受孕都是有一定的阻碍作用的，严重者将会终身不孕。

　　四大原则要注意

　　1、营养全面，不可挑食。

　　青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

　　2、热量需求量大，早饭要吃好。

　　青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

　　3、每天吃一把坚果。

　　坚果有助于身体生长，因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸，并且磷脂含量也相当丰富，所以一天吃一把坚果，对青春期女孩的成长发育很有帮助。

　　4、牛奶与酸奶的搭配。

　　钙质有助于骨骼的生长，更能增强骨骼的硬度，体内足够的钙质可确保骨骼的健康，推荐青少年每天要补充1000毫克的钙质。青春期女孩长高方法，补充钙质是其中一项，在众多食物中，奶类食物的钙含量是非常充足的，并且很易吸收，一杯250毫升的牛奶含有约350毫克的钙质。

　　如果女孩子在小学就碰到了月经，千万不要慌张，要及时和自己的家长沟通，通过家长的指导做好保健工作，最后也希望所有孩子都可以健康生活，快乐成长。