夫妻保健

　　在很多女人眼中，男人就像钢铁侠一样永远没有倒下的时候，殊不知，其实男人也有脆弱的时候，很多不注意性保健的男人恰恰在性爱中被戴上了“性无能”的帽子，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何保养男人私处

　　1、给你的私处通通风

　　一些年轻男士可能为了要“风度”，总会身着一条比较性感的紧身裤。但是你是否知道，长期穿紧身裤很容易让男人私处受到伤害。

　　紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

　　2、让你的性爱有个度

　　作为男人，不要觉得自己现在还很年轻就在性爱这件事情上可以无所顾忌了。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

　　3、用手指揉搓小弟弟

　　最近的一组数据显示，每天不定时地按摩男人私处15分钟以上，有37%的阳痿患者的性生活质量有了明显的改善。所以，在现实生活中，我们也一定要每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打食指，坚持下去，养成习惯。

　　4、用蜂蜜提高性能力

　　即便我们现在很年轻，我们也还是需要经常摄入一定的营养的。尤其是性爱频率较高的男人，一定要注意营养的合理摄入。

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

　　5、远离香烟

　　吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

　　6、不与硬物对抗

　　一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。