夫妻保健

　　性生活时有这5件事不能做

　　1、别拿爱人跟他人作比较

　　两个人温存时，千万别说比较的话，例如“你的身材很好，只比某电影明星差一点”、“在我认识的人中，你表现最好”……哪怕你是真诚夸赞对方，这样有比较性质的话也容易引起误会，让对方觉得你在性爱时想到了别人，心里会很别扭。

　　2、不要只看重性交，忽略情感交流

　　性爱与生活密不可分，需要良好的感情基础。如果两人没有任何情感上的交流，只想通过性刺激获得快感，不仅难以获得高潮，而且会怀疑彼此的目的，内心越来越排斥性爱。

　　3、不能迷信色情电影

　　从情色制品中学习性爱技巧或理论，本身就是错误的。色情影视剧中多是夸张、演绎性的方法，只能作为性生活的调剂品，如果一味模仿，很可能适得其反，还会降低性欲，造成女性性冷淡。

　　4、千万不要一心二用

　　明明是在和对方缠绵，却还要时不时地看下手机，关注一下电视，甚至考虑会工作。在对方情意绵绵时，这样的举动很容易被发现，从而打消对方积极性，甚至引发争吵。

　　5、不要勉强行事，甚至强迫对方

　　有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，但得不到性生活的和谐，还会引起情绪不好的一方反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。

　　这样做可以让你们的感情在性爱中升温

　　1.“一时兴起”式性爱。性爱不是非要在特定的时间、专门的地点、重要的日子才能发生。性咨询师塔米•纳尔逊博士表示，夫妻应该多多尝试“一时兴起”的性爱，就在现在，放下手中的家务，不要有过多担心，来一场“想做就做的爱”，既能帮你们祛除紧张、消散压力，还会让性生活变得越来越多。

　　2.“大声欢笑”式性爱。将幽默感带进卧室是保持性生活健康的关键。建议尝试一些看上去有点“大条”的性爱举动，比如给对方跳会钢管舞或脱衣舞。并不专业和完美的动作，有点“犯傻”的可爱，会让你们的性爱充满乐趣，彼此内心更为接近。

　　3.“感官抑制”式性爱。蒙上双眼、戴上屏蔽杂音的耳机、尝试抑制自己的声音……做爱中试着抑制一种感官，可以让其他感官更好发挥作用，从而给两人带来无与伦比的美妙感受。夫妻不妨一试，然后交换角色，都体验尝试一下。

　　4.“只做前戏”式性爱。还记得当年热恋时，你们热吻、爱抚几个小时，就是不敢闯进禁区的感觉吗？研究发现，进入婚姻生活后，夫妻间的亲吻和爱抚强度与频度都会下降，有些人常常会直奔主题。因此，建议夫妻性爱前不妨立下规矩：只做前戏、禁止实质性性爱。你就会发现，虽然只有爱抚和亲吻，也能让你的欲望、激情和感觉变得如此强烈。这样的前戏之后，等待你们的将是充满激情和乐趣的欢愉性爱。

　　5.“偷偷享受”式性爱。性爱安全感有利也有弊，适当做出调整，能够给性生活带来更多刺激。偶尔拉开窗帘，或者把灯开亮，新奇感会令夫妻的肾上腺素加速分泌，带来更强烈的性爱感受。不过，在公共场所的洗手间里过于冒险，被人发现可能对健康的性心态造成影响，专家不建议尝试。

　　6.“走出卧室”式性爱。尽管卧室足够舒适惬意，但是在卧室之外做爱会增添一种无法挥去的紧张感，有利于性爱激情。当家里只有夫妻两人时，可以尝试在卧室之外其他地方做爱，如沙发、厨房甚至洗衣机上。

　　7.“全天期待”式性爱。短信调情并不仅限于恋人之间，夫妻也可以借此发送些热辣话语。建议从早晨分别后就开始酝酿性爱情绪，比如发条短信让丈夫知道他早晨冲完淋浴后身体是多么健硕迷人，或者想到晚上二人世界你是多么兴奋期待等。美国波士顿性治疗师艾琳博士说：“发调情短信的首要原则是，不要过于露骨，即使被旁人看到，只会羡慕你们的亲密，不会觉得让人肉麻。”这种做法能让你们晚上的情欲高涨。