夫妻保健

　　男人如果平时控制不好自己的性欲频率，很容易出现肾虚的现象，这种情况下就需要采用好的饮食进行调节了。那么，男人壮阳补精的食物都有什么？

　　羊肉可治疗阳痿

　　羊肉是冬季吃火锅的最佳补品。《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。所以，男性不妨多吃一些羊肉以助性生活。

　　核桃具有壮阳作用

　　据说，核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员认为由核桃抽取物制成的药丸，可以作为伟哥的代替品。中医认为，核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　常食虾可补精

　　祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们常食虾，可有强身壮体效果。

　　鸡蛋增强性功能

　　鸡蛋是一种高蛋白食物。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

　　男人壮阳补精的食物有很多，良好的饮食对于男人性功能的改善具有非常不错的效果，同时要注意适当的进行身体锻炼，提高身体素质。