大学生性教育

　　性恐惧对于很多男人来说也是非常头疼的一个问题，明知道是错的却不能控制自己，今天小编就和大家一起深入探讨下男人性恐惧的原因，希望对大家有帮助。

　　性恐惧案例

　　时间和强度成为性爱“度量衡”

　　案例：我和妻子还算和谐，但她总爱拿我跟影片中的男主人公比:“看人家多强壮，多持久!”类似这样的话说多了，让我产生很大压力。

　　分析：人到中年，男人通常会害怕自己不够坚硬与持久，时间和强度是男人在心里给自己定的性爱指标，但一旦从女方的口中说出来，就会让他觉得你是在暗示他“能力不够”，这无疑会加重他的焦虑情绪。这种情绪外化出来，他可能会愈发注重自己的“表演效果”，反而忽视了情感的交流。有时，他甚至会因为压力过大而表现得更加不如人意。

　　支招：性爱并非是什么杂技表演，为什么要拿一些硬指标来要求他呢?走出条条框框，全身心沉浸到水乳交融的境界中吧，丢开那些“度量衡”，也许你会有意外的惊喜:今天他怎么这么棒?!

　　对方像个木乃伊

　　案例：妻子在和我亲热时经常会默不出声，于是我就开始胡思乱想，是不是自己表现不好?这样就彻底没心情了。

　　分析：很多丈夫常常会担心自己不能满足妻子。在性爱过程中，如果他不能及时了解妻子的反应，他会转而怀疑自己。

　　性爱是夫妻间最亲密的交流方式，是精神与肉体同时进行的对话。在这个时候，男人总喜欢听到几句鼓励的话，或者感受到妻子的回应。如果妻子默不作声，他会觉得沉默就是一种抗议、不满意或漫不经心，以致他顷刻间没了兴趣。

　　支招：最好的办法是妻子真实地表达出自己的感受。如果是喜欢，尽管发出幸福的低吟或轻轻地拍拍他的肩，妻子的回应将成为丈夫动力的源泉。

　　妻子过分紧张

　　案例：当我正和妻子亲热时，她总要冷不丁地要求我用安全套，在性趣盎然的时候突然停下来做这些“准备措施”，等一切就绪，我已经意兴阑珊，但又不好说什么，只好强打精神应付。

　　分析：妻子的这种紧张情绪会像感冒病菌一样传染给丈夫，从而导致他在性爱过程中如履薄冰。从生理上说，这种担忧无疑会占据他的神经，使他无法集中精力。试想一下，戴着镣铐舞蹈，会是何种滋味。

　　支招：的确，对有可能产生的不良“后果”应采取相应措施，但也没必要太紧张。找一位妇产科医生，根据自己的身体状况及要求，请医生制定一种最适合你俩的避孕方式，然后切实执行。这样，才能保证在激情勃发时，放心大胆地享受性爱。

　　尝试新奇却遭到拒绝

　　案例：我喜欢亲吻她的敏感部位，但她总是反应强烈，拒绝我，但又不说原因，我觉得委屈，甚至猜想是因为她不太爱我。

　　分析：男人都喜欢做一些新奇的尝试，当对方拒绝接受时，男人会觉得她不肯将自己完全给他。另外，大多数男人都喜欢亲吻妻子的身体，包括最隐私的部位，妻子的拒绝只会引起他的猜疑。

　　支招：无论妻子是因为不好意思还是没有情绪，最好选择适当的方式与丈夫进行沟通。不要生硬地将他推到一边或断然拒绝，尝试着充满激情地抚摸他，引导他按你喜欢的方式做爱。

　　如何提高性欲

　　1.深蹲

　　很多人都认为深蹲只是一种常见的锻炼肌肉方式，其实，深蹲可以有效的提高我们的性能力，促进身体雄性激素的分泌。

　　2.冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

　　3.体育锻炼

　　运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　4.穿纯棉内裤

　　专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

　　5.想美女

　　作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　6.摒弃不良习惯

　　吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

　　7.注重心脏健康

　　“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

　　8.适当节欲

　　想要提高性欲首先就要先节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

　　对于男人而言，在性生活中你们处于主导的地位，如果男人都因为性恐惧而畏畏缩缩，女人又怎么能够释放自己呢?最后也希望大家可以战胜心魔掌握性生活的技巧，无畏无惧。