夫妻保健

　　想尿却又尿不出来，这是件极度痛苦的事情。特别是在啪啪啪后，无论男女都会有一股莫名的尿意，但一到厕所有尿不出来，真是急死人了，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　啪啪啪后尿不出来怎么办

　　男女在性交后出现排尿困难的时间多为性生活后6至10小时，往往伴有不同程度的尿潴留。这是由于情绪过分紧张，过度兴奋，尿道括约肌和逼尿肌暂时性痉挛所致。

　　从理论上讲，男性排尿和排精功能的神经支配都来自相同的自主神经，所以在性兴奋和性活动中膀胱括约肌也会出现相应的高度紧张状态，所以阴茎勃起时，男性是不会排尿感觉的。只有在勃起消退之后或高潮(射精)之后，阴茎基本疲软，膀胱括约肌的张力才会解除。

　　由于在性兴奋期间膀胱括约肌过度紧张而产生疲劳，张力消失后就有可能出现紧迫的尿意或排尿困难。而女性尿道口与阴道口本身距离就近，性交时尿道口容易受到直接或间接的刺激，容易在性交后出现急迫的尿意。

　　性生活时要避免过度兴奋或紧张，性交前最好排尿一次，性交后再排尿一次，养成习惯，这样既有助于预防因性交而产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。当然，想要怀孕的妇女，性交后不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。有泌尿系感染的妇女在性交后容易加重尿急症状，所以防治泌尿系统感染不容忽视。

　　此外，男方应防止性交动作过于粗暴，以免对女方尿道口产生不良刺激。避免在女方月经期同房，因为性交中经血凝块易进入男方尿道。凝固血块可堵塞尿道，应找医生取出凝血块以利排尿。平时可以采用耻骨尾骨肌锻炼以增强肌肉神经的调节能力。