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男人被说不行?你该多吃这几种食物了

2017-09-03 10:03来源:这样爱

  对所有男人来说,最怕听到伴侣说自己“不行”,阳痿真是一件羞于启齿的尴尬事。男人阳痿怎么办?在查明病因前,建议朋友们最好不要吃壮阳药物,以免伤身。

  其实,很多食物都有壮阳的作用,如果男性朋友有阳痿的症状,不妨尝试一下这些食物,既安全可靠,又能让你精力旺盛起来。

  1.牡蛎

  牡蛎里含有丰富的锌,可以使男性荷尔蒙中的睾固酮数值上升,不仅能帮助男性锻链肌肉,更对精子的生产促进有所帮助。不只牡蛎,红肉、鸡肉等食物也富含锌,如果讨厌吃海鲜可以用这些食物替代。不过,睾固酮过高对健康也会产生危害,必须注意不要过量摄取这些营养素。

  2.鸡蛋、乳制品

  鸡蛋、优格、起司不仅富含锌,更拥有生产睾固酮时不可缺的胆固醇,以及强健肌肉的蛋白质,是使男性增加魅力的食物种类。

  3.黑巧克力

  不只黑巧克力,香蕉、鸡蛋和鲑鱼等食材中都含有大量血清素,可以使吃的人心情变好、感觉幸福。此外,巧克力中含有的苯乙胺成分,可能使人诱发恋爱的感觉,是天然的爱情药。

  4.杏仁

  杏仁中有丰富的维生素E,可以促进女性荷尔蒙分泌,并借由抗氧化作用预防老化。此外,酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含维生素E,是能增进女性魅力的食物。

  5.辛香料、生姜

  辛香料、生姜等调味料可以使体温升高,能提升性欲及费洛蒙分泌,食物中加入一些香料就可以达到效果。

  6.石榴

  数千年前,石榴就被称之为爱情媚药,数量繁多的种子中含有植物性雌激素,和女性荷尔蒙有同样效果,能使肌肤和发质变得美丽。除了石榴以外,黄豆加工的商品也富含植物性雌激素,女性多摄取就能变得更美。

  7.香蕉

  提到营养价值高的水果,大家一定都会想到香蕉,不仅拥有可以促进女性雌激素代谢的维生素B6,富含的酵素还能促进男性性欲,使人增加性爱时的持久力。

  8.核桃

  提到核桃,人们一般会想到其健脑的作用,其实核桃壮阳的作用也很好。有研究结果表明,由核桃抽取物制成的药丸,可以作为伟哥的代替品。所以,阳痿的男性可以常吃核桃。

  9.羊肉

  羊肉一直是中医推崇的壮阳食物,《本草从新》中说,羊肉能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。对男性五劳七伤和肾虚阳痿有很好的改善作用。可以将羊肉煮熟,吃肉喝汤。

  10.韭菜

  韭菜有一个别名叫“起阳草”,温补肝肾、助阳固精的作用显著。韭菜籽是一味常用的中药,有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,常用与治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。阳痿的男性朋友可以在医生的指导下服用。

  导致阳痿的原因有很多,有时男性觉得自己是阳痿,其实并非真正的阳痿,最好请医生进行诊断。以上这些食物,可以作为阳痿的辅助治疗食物,可以适量多吃。

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