补肾食物

　　男人的外生殖器官虽然比女人的防护性强一些，但是，生活中到处都充满着危机，稍不小心就会受“内伤”，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　杀精行为有哪些

　　1、罐装食品

　　科学研究证明，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大。

　　2、生活用品

　　情趣用品，很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。

　　3、有害食品

　　酒精饮品，尤其是烈酒会造成精子数量减少。芹菜，男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。

　　4、精神压力

　　压力会抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖器官及系统功能紊乱。

　　5、常骑自行车

　　经常骑自行车，尤其是车把高度低于车座的赛车。由于骑车时人们重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，长时间挤压会缺血、水肿和发炎，影响精子的生成。

　　6、着装不合理

　　紧身裤、紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，其不透气和不散热性，还不利于精子生存。

　　7、微量元素流失

　　缺少微量元素，尤其是锌、硒的匮乏，可能会导致精子活力降低。锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。