夫妻保健

　　很多男人都有性欲低下的状况，导致男人出现性欲低下的原因也有很多，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人性欲低下的原因

　　1、吃太多精细食物

　　在如今的快餐时代，很多男性朋友吃得面食过多，加之其他的一些精细碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭等。这样会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

　　2、营养水平

　　在其它条件相同的情况下，营养水平越高，性欲就会越强，反之越弱。所以，男性在日常生活中，应该注意多吃一些营养价值高的食物，这样才会提高自己的性欲。

　　3、体内缺铁

　　男性体内缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心，时间久了，性欲就会越来越低下。在饮食上，男性朋友可以多吃牛排，这样不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。

　　4、啤酒肚

　　随着年龄的增长，有很多男性朋友的身材也发福，对于腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，容易影响男人的性欲。

　　5、减肥

　　在生活中，有一些男性朋友因为自己的身材发福，依靠节食来减肥，这样虽然能减轻体重，但同时也会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。

　　6、避孕方法不当

　　在性生活中，每一个男人都喜欢赤裸裸地性爱，但是为了避免意外怀孕又不得不使用一些避孕方法，如果避孕方法不当，就会让男人的性欲低下，减少性兴趣。

　　7、生殖器官疾病

　　如果男性的生殖器官发生病变，也会影响男人的性欲。比如结核病、肝硬化、甲状腺机能亢进症等，都可以明显降低性欲。

　　8、药物影响

　　很多男性因为身体状况，不得不服一些药物，其中有许多药物都会降低人的性欲。比如巴比妥、可乐宁、利血平、心得安等药物，对男性性欲会有直接的影响。

　　9、心理因素

　　在如今竞争激烈的社会，男性的心理压力大，可能会因为工作中的挫折和人际关系导致情绪低落，比如忧愁、悲伤、消沉、气愤等，这些情绪都会降低男人的性欲，对性爱提不起兴趣。