夫妻保健

　　丁丁是需要男人们在日常好好护理的一个部位，那么做好丁丁的强化工作无疑是可以让男人更加威猛，今天小编就带大家一起来了解下丁丁该如何强化。

　　1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做)：

　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然後用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉， 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

　　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握丁丁的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　2、硬度强化窍门：

　　钢铁般丁丁的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　3、持久发挥技巧：

　　当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力

　　增加黑色素：丁丁之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，丁丁皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强 ，有利於丁丁的持久，因此不妨做座丁丁的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。

　　从根部绑住, 可使丁丁勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。

　　4、情绪提升指南：

　　性能力越强的人，工作能力越强。

　　工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上， 能应变灵活。

　　性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。

　　饮食也很关键

　　虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　其实大家在生活中只要在日常注意保健，一切就都不是什么大问题了，你会发现你的身体越来越健康，生活态度也会变得积极向上，你值得拥有。