夫妻保健

　　阴茎是男性的关键性器官，有些男性害怕自己的阴茎不能正常发育，会尝试一些方法促进阴茎发育。那么，怎么做能促进阴茎发育？

　　1、按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜 血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上 部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩是一日一次， 养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　2、闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人 做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性 激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　3、锻炼性交肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位 肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控 制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识 地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直 到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟 ，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

　　4、来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，维持一定的室内温度 ，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩 之后再入浴缸。如此反复 3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力 充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　促进阴茎发育的方法有很多，这个部位一旦成型的话，想要改变的难度很高，要注意把握好最佳的机会。