夫妻保健

　　一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要……其实，单身久了也是一种病，单身久了就会容易出现性压抑，甚至影响到个人的心身健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　单身性压抑如何解决

　　正常的性生活可以协调体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，而且是健康心理需要。

　　专家认为，为了释放生理上的压力，处于“性待业期”的单身一族，容易出现非婚性行为，多性伴、不洁性行为等。而多个性伴侣容易引起性病、非致病菌的交叉感染。

　　更严重的可能是艾滋病、乙肝病毒的传染，建议一定要采取戴避孕套等安全措施，预防疾病的产生和传染，同时最好不要有高危性行为。

　　做爱时可变换体位增加情趣，但医学上不提倡口交和肛交。因为口不是无菌状态，肛门里细菌也很多，口交或肛交时会将细菌带到生殖器官，引起泌尿生殖系统方面的疾病。

　　现在的单身男女，有性很开放的，也有找不到男女朋友而长期没有性生活的。过分压抑性欲对人的身心健康有害。调节性压抑首先要了解性生理、性心理、性道德这些性知识，这些是完成一个性生活的理论依据。

　　同时自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、下贱的事。性欲是人正常生活中自然产生的想法，无论男女可借助性器具、甚至看激情片来进行适当自慰，一般来讲对于没有性生活的青壮年，自慰次数以一周1—2次为宜，中老年人一周1次或两周一次为宜，过度自慰反而对身体不利。