夫妻保健

　　性压抑简单来说就是因缺乏性生活，而内心产生渴望，但因为受到自我和现实的约束，而产生的情绪，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人性压抑怎么办

　　一、分散注意力

　　很多单身女人发生性压抑，并不能短时间找到一个男票来满足，总不能和别的男人随便玩一夜情，所以，最让自己没心理压力的方法，就是培养自己的兴趣爱好或者做自己喜欢的事情，这样将自己的注意力转移了，对性的渴望自然就减弱了，但女性长期没有性生活总是不好，还是给自己定个脱单目标。

　　二、意淫

　　分散注意力的方法是要求女人有相当的克制力，万一克制不了，看黄色漫画成人杂志来意淫这种方法其实也挺不错的。虽然有些画饼充饥，但确实能缓解一下目前的状态，让你自编自导，自娱自乐一段时间。

　　三、自慰

　　画饼充饥终究不是长久之际，再万一解决不了，就自慰，反正这种羞羞事也就自己知道。而且自慰也是正常的生理现象。

　　据国外调查大学生时期自慰的女生就达到7成左右，如果性压抑，偶尔用自慰是种很健康的宣泄方式，生命贵在享受当下。当然，自慰也要适可而止和保持自慰环境的卫生，以免让身体受到伤害。

　　女人如何自慰

　　普通级：一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高潮的感觉。

　　霹雳级：高潮快感来临时，再让另一半或自己加上不同的情趣商品。

　　独家级：懂得自己研究在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。