2017-08-01 14:30来源:这样爱
男性精子量少主要是由于肝肾功能失调造成的,肾主生殖,肾虚则精少,精弱。因此想要补精就要从调理肾脏入手,下面就跟着小编一起来了解下吧。
壮阳益肾补精的食疗
一、煨甲鱼
原料:甲鱼1只(约500g)。
做法:
1、先将甲鱼杀死,用刀剖去外部衣皮,再刮去一层黑皮,去内脏。
2、入锅加水将甲鱼煮烂,取出甲鱼去鱼骨,切碎,用鸡汤、黄酒煨。
3、汤2碗收至1碗起锅,用葱未、胡椒未、姜未掺之即成。
功效:有滋肾填精之功,适应于肾虚精亏之遗精。
二、锁阳粳米粥
原料:锁阳30g,粳米50g。
做法:
将锁阳洗净切碎,同粳米加水适量,煮熟成粥。
功效:有温肾助阳之功,适应于肾阳虚之遗精。
三、莲子煲猪肚
原料:莲子90g,猪肚200g。
做法:
1、先将莲子劈开,去莲子芯。
2、把猪肚洗净切成小块,同加水适量堡汤,加少许盐、味精。
功效:有补脾涩精之功,适应于脾虚之遗精。
四、三子养精粥
原料:金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。
做法:
先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥。每晚睡前服食,连服1个月。
功效:有收涩固精补肾的功效,适用于肾虚。
五、首乌炖鸡
原料:母鸡1只,大枣10枚,何首乌30克,生姜30克,调料适量。
做法:
1、先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量。
2、文火煨至鸡肉烂熟后,去药包。
3、纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。
功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。
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