夫妻保健

　　关于早泄这个事情，通常的男方都不爱聊这个话题。恐怕也没有人会兴致勃勃的讨论这个让人倒胃口的话题，不能尽心是多么的痛苦，恐怕也只有早泄的对象知道，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人早泄怎么办

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射-精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、性交前的情绪对射-精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻率地滥服“壮阳药”。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射-精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　男人早泄的食物

　　芡实

　　芡实能够补脾止泻、益肾固精、除湿止带的作用，用来治疗遗精和滑精、脾虚和腹泻、遗尿和尿频、带下、白浊等症状。

　　山楂

　　山楂的主要效果是健脾开胃、活血化痰和消食化滞。中医认为山楂的味道是酸味，酸味能收涩，对于早泄患者具有比较好的食疗作用。

　　墨鱼

　　墨鱼性平、味咸，具有养血补脾和益肾滋阴的功效，可以用于治疗男性早泄、水肿、痔疮、麻痹等症状。