夫妻保健

　　男性的正常射精时间在5-25分钟最为妙，但有些人就是不能处在这样的时间段内或者说，男性更想让自己的时间短靠向25分钟，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　延迟射精的方法

　　1、分散注意

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、加强身体锻炼

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　3、可采用避孕套进行性交

　　降低新郎的性兴奋和对性快感的敏感性，能适当延长性生活时间。

　　4、避免手淫，节制房事

　　在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，调节情操，增强体质。

　　5、前列腺按摩法

　　右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。

　　6、戒酒，避免辛辣刺激

　　多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　7、小腹按摩法

　　阴茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。

　　8、性爱停顿法

　　如果你在性爱的时候，有射精的冲动的时候，就停下来性爱，冷却一下冲动，然后再继续进行性爱。这样，可以延长时间的。