2017-07-20 14:58来源:39健康网
女性在出现阴道松弛的时候,改善的方法有很多,其实很多食物也能起到让阴道紧致的效果。那么,女人阴道松弛吃什么好?
阴道松弛的女性宜吃
1、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
2、多食含有丰富乳杆菌的酸奶,、大豆低聚糖等。
3、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。
4、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。
阴道松弛的女人适合吃的3种食物
生活中,有很多食物可以帮助我们缩阴,下面新浪中医频道编辑就为大家介绍3中缩阴美肌的食物,让大家阴道更加的紧缩。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
特别是夏天,女人缩阴就要降火排毒,绿豆肯定是不二的选择。保护肌肤,不出痘痘,排除阴道的毒素,更好的缩阴。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
食疗能促进阴道变得紧致,但如果想要效果最好的话,还需要掌握一些好的练习方法,坚持锻炼才能明显改善。
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