夫妻保健

　　不少中老年男性常感全身乏力、失眠健忘、腹痛腹胀，患有心脏病、糖尿病、高血压、骨关节病等的患者还会感到病情明显加重，而出现这些疾病大部分都跟“精气神”有一定的关系，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男生喝什么茶补精气神

　　一、仙芪茶补气

　　取生黄芪10克、仙鹤草20克，加水500毫升浸泡1小时，煮开20分钟后取汁，1次饮完。连服1个月气虚症状可明显改善。

　　现代药理研究表明，黄芪有调节消化液分泌、促进代谢、增强心肌收缩力、抗肿瘤、提高细胞免疫等多项功能。

　　仙鹤草的主要成分为仙鹤草酚、仙鹤草内酯．能促进血小板的生成，调整心率，增加抵抗力，降低血糖等，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌有抑制作用。二者同用对气虚引起的长期感冒、呼吸道感染效果尤佳。

　　二、保元茶填精

　　取党参6克、炙黄芪10克、生甘草2克、肉桂1克，加水300毫升，烧开后小火煎10分钟，晚饭前半小时饮用，每日1剂。

　　现代医学证明，保元茶具有增强巨噬细胞功能、增强细胞免疫、改善心血管系统功能、抗休克、增强肾脏功能等诸多作用。

　　对精气不足引发的冠心病、心力衰竭、贫血、慢性肾炎、肝炎、肾功能衰竭以及伤口久不愈合等都有很好的保健作用。

　　三、甘麦茶养神

　　将三味药放入保温杯中，冲入沸水，盖闷10~15分钟后，于晚上睡前 1小时饮用，并将大枣嚼服。另外，心烦者可加莲子心3克；脾气急躁易怒者可加合欢花10克；多梦者可加石菖蒲3克。不宜同服浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料。一般连饮1个月后，改善睡眠作用明显。

　　淮小麦甘凉养胃气，润泽益心神，可凉心润燥。甘草有补虚益脾、清热、缓急等功效，甘草中的甘草甜素及多种黄酮成分，还可解毒、镇咳、镇痛、抗惊厥等。

　　大枣可补中益气、养血安神。三味配伍后，其养心益脾、滋补阴血之力协同加强。对于老年人脏阴不足及心脾两伤的失眠、多梦、心悸等疾患均有较好疗效。