夫妻保健

　　研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　改善性生活吃什么

　　海鲜

　　海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

　　人参

　　每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。

　　银杏酚

　　每天食用两到三次的银杏酚，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

　　大蒜

　　研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

　　香蕉

　　因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

　　韭菜

　　韭菜也是一样的道理，韭菜对男性的帮助是大家有目共睹的。当然，韭菜吃的时候，记得要弄干净，否则易拉肚子，而有肠胃问题的人，尽量少吃韭菜。

　　蛋类

　　只要是蛋，男人都可以疯狂地吃，例如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等，当然鹌鹑蛋也是不错的选择的。吃蛋的时候，不易过老，最好是煮着吃来得更好。

　　香蕉

　　吃什么补什么，香蕉的样子就如男性的下体，所以对于男性来讲，吃一些香蕉是有很好的帮助作用的。香蕉能让人产生快感，并能增强性欲。