月经不调

　　生活中，女性的孕育健康受到很多因素影响，宫寒体质的女性容易有不孕的危机存在。调理宫寒不孕，女性一方面要从自身的体质开始改善，另一方面规避日常生活中容易诱发宫寒的不利因素，防止贪凉受寒，注重保暖，尤其是经期的身体养护很关键。备孕女性怎样调理宫寒不孕呢？夏天到来，宫寒不孕患者可以吃什么水果呢？

　　宫寒不孕吃什么水果好

　　水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。

　　夏天来了，像西瓜梨子等寒凉性水果比较多，尤其对于虚寒体质的人来说，基础代谢率低，体内产生的热量少。这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

　　宫寒不孕吃什么水果好？宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　女性宫寒不孕的原因

　　1、人流

　　人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的“土壤”变得贫瘠，生命的种子难以着床。宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者得妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

　　2、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿

　　女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。 宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

　　3、气血两虚

　　有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

　　宫寒不孕如何调理

　　1、月经期间调养

　　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　2、日常饮食调补

　　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状

　　3、日常运动

　　“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4、艾灸

　　适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。

　　5、药浴

　　药浴对人体具有独到功效，自古以来一直受医学界重视。药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。