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夫妻之间如何更加亲密 慢跑游泳很有效

2017-07-04 13:56来源:这样爱

  夫妻之间的感情是需要细心去维护的,日常有很多举动都可以让夫妻变得更加亲密,今天小编就来教教大家哪些行为可以让夫妻之间更亲密,你们应该用得到哦。

  一些可以让手臂和腰腹活动起来的有氧运动,最能提高性爱质量,其中最典型的是慢跑,它能收缩骨盆肌、阴道附近的肌肉,提高阴道肌、会阴肌的张力,增强腹部、臀部的肌肉弹性,使66%的人性生活质量得到改善。每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2—5岁。游泳也是非常受欢迎的运动项目。国外曾有调查显示,一些游泳好手即使到了60—80岁,性生活仍然像30岁左右的男人一样,并能有效延长男性勃起时间。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显,特别是蛙泳与蝶泳,能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分锻炼,在性生活中更容易达到高潮。游泳还有利于改善内分泌,使心态更为平和,皮肤也更加光滑细腻,更具性魅力。

  此外,健身房的器械训练,可以帮助人们通过无氧运动雕塑肌肉,塑造更完美的身材,使男性身体呈现完美的倒三角形,对异性产生强大的吸引力。而舒缓的瑜伽,能让人学会控制自己的身体,让肢体变得越来越灵活。如果在性生活中,你也能试着这样做,就能充分唤醒身体对性爱的感受力,与伴侣更好地契合,从而体会到更多、更美妙的性快感。

  偶尔的惊喜

  偶尔小小的惊喜,会给平凡的生活增添一些小小的乐趣,双方都应该给爱人制造一些小小的浪漫,在这样充满爱意的环境下生活,不沉醉其中也是不可能的。当然,天天准备惊喜是不太现实的,只需要偶尔带给他/她惊喜,就会让对方足足高兴一整天哦。

  信任

  不要胡思乱想,坚定对方是爱自己的(这是有底线的)。如果信任就不应该刻意查看她/他的手机或者微博等。如果被男/女朋友碰到自己正与异性一起工作或沟通交流,应该很自然的去介绍双方。

  交流

  矛盾起源的多半原因都是因为交流不够通畅,产生了误会后,便谁也不搭理谁,从而导致冷战发生,更甚至开始破罐子破摔,直接分居,到最后还要埋怨对方,不如以前爱自己,跟自己在一起全是为了别的。退一万步想,如果在吵之前,能先平静1分钟,想想自己的不对,心平气和的坐下来解决问题,而不是大吵大骂,要知道骂完了,伤的不光是感情还有心。争吵不是解决问题的好办法。

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