夫妻保健

　　现如今，男人承担着各种压力，这样让男人很容易出现精血不足的情况，所以，专家认为这时候男人可以适当的吃些补精血亏虚的中药，加以调理，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　肉苁蓉能填补精血吗？

　　肉苁蓉是名贵中药，又名大芸，中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉。

　　它是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，主要分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆。

　　内蒙古阿拉善是肉苁蓉的最大产地，肉苁蓉质量上乘，药效十分好，被誉为“世界苁蓉之乡”。

　　肉苁蓉寄生于沙漠植物梭梭根部，最少3至5年才能长成肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。

　　它可将它掰成小段，煲汤的时候适当放些或者磨成粉煲汤更方便，常见的药膳有：苁蓉羊肉羹、苁蓉鸡、苁蓉煲羊腰。

　　填补精血的中药有哪些

　　鹿茸

　　中医解析：鹿茸性温，味甘，是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。为常用中药，“神农本草经”列为中品。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。《别录》：疗虚劳洒洒如疟，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便利，泄精，溺血，破留血在腹，散石淋，痈肿，骨中热，疽痒。

　　芡实

　　中医解析：芡实性平，味甘涩，《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

　　何首乌

　　中医解析：何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿，是不错的保健中药。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”