补肾食物

　　对于男人来说，补精壮阳是很需要的事情，当男热的精力不足之后就会引起性功能下降，性功能下降之后也会诱发很多性方面的疾病，下面小编就为你介绍几种壮阳补精汤，仅供参考。

　　壮阳补精汤有哪些

　　一、狗肉汤

　　用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

　　2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

　　功效：狗肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对脾胃虚寒、四肢冰凉、肾阳不足有一定的食疗作用。

　　二、鹿鞭巴戟天汤

　　用料：鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。

　　做法

　　1、将巴戟天、淫羊藿共煮至鹿鞭烂熟，切碎。

　　2、食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。

　　功效：补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差导致的不育症。

　　三、黄芪泥鳅汤

　　用料：泥鳅200克，瘦猪肉100克，枣（干）10克，黄芪15克，姜3克，盐2克。

　　做法

　　1、红枣泡发，去核，把黄芪和红枣洗净。

　　2、瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净。

　　3、泥鳅用滚水烫一下，用清水冲洗，去内脏，洗净抹干水分。

　　4、将泥鳅用油煎至两面微黄色，铲起装盘中，在汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣。烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。

　　功效：作为补精壮阳的汤品有润肺健脾，暖腰补肾。泥鳅富含蛋白质，脂肪，多种维生素和钙，磷，铁等。其性平，味甘，补中气，祛湿邪；黄芪性微温味甘，补中益气。

　　四、益气健精汤

　　用料：人参、水发香菇各15克，山药、黄芪各20克，麻雀头5个，母鸡1只，调料适量。

　　做法

　　1、将鸡及麻雀头去毛洗净，同入锅内。

　　2、加适量水上火煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料酒后，改文火煨至烂。

　　3、人参用开水泡开，上笼蒸半小时。饮汤，吃肉，嚼食人参。

　　功效：健脾胃，补肾气。适用于脾肾气虚之精子活动力差者。

　　五、苁蓉羊骨汤

　　用料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

　　做法

　　1、肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。

　　2、将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸。

　　3、叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

　　功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好。羊脊骨作为补精壮阳的食物之一，具有补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

　　六、海马核桃瘦肉汤

　　用料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

　　做法

　　1、猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用。

　　2、海马、核桃肉，红枣（去核）洗净备用。

　　3、把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

　　功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。