夫妻保健

 　　虽然性爱中男性主动的更多，但不代表女性就没有主动者，女人性欲强的也大有人在。可是，女人性欲太强也并不是一件好事哦！如果没有伴侣就很受折磨，如果有伴侣就是伴侣受折磨。如何才能减少性冲动呢？

　　1、减少刺激法

　　女性的性欲相对于男性来说还是没有那么强烈的，很多时候欲望是来自外界的刺激。如果你的意志力不够坚强，那么就少给自己一些刺激吧。

　　具体方法：当看到言情小说或影片的时候，女人都喜欢把自己当作故事中的女主角，对英俊的男主人公浮想联翩，如果再带那么点色情的味道，那就更是克制不住的冲动，如果你真的克制不住，那就……别看了。

　　2、分神法

　　当出现自慰的念头的时候，不妨去做做其它的让自己有兴趣的事情，以分散自己的注意力，从而忘却了自慰的念头。

　　具体方法：如果你是个自然爱好者，那就去阳台上看看星星，感受一下宁静的夏天，如果你是个电影迷，不妨找出最爱的一部电影重温一下，也许看到一半你就会酣然入睡。

　　3、抑制法

　　大脑皮层有种机能特性叫做“优势法则”，即有意识地增强学习兴奋灶，从而使其它部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，从而克服自慰的欲望。

　　具体方法：夏天是游泳最好的季节，健身又塑形。当你晚上游够了一千米之后，沾到枕头便会迅速的入睡，也就没精力自慰了。

　　4、自我暗示法

　　这就需要坚强的意志了。当出现自慰的冲动的时候，进行积极的自我心理暗示，控制欲念，从而减少自慰的次数，满足正常的需要即可。

　　具体方法：当你很想要的时候，要坚决的默念：“不要！”如果真的很想，不妨给自己一次机会，慢慢来，你会发现越来越容易控制自己的欲念。

　　5、规律法

　　即使你做的是没有规律的工作，也要尽量让自己的生活规律起来。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，适当锻炼，控制饮食……形成一个有规律的生活，怎么说都是有益的事。

　　具体方法：化欲望为能量，经常地选一些好书放在床头，可以是学习类的，也可以是休闲类的。总之，开卷有益，让自己在阅读的快感中享受人生别样的幸福。

　　6、转化法

　　白天积极地参加各种活动和体育运动，扩大兴趣爱好，不断充实自己的生活，让自己在心灵充实的时候身体也得到适当的锻炼，也就渐渐淡化了性的需求。