肾虚

　　生活中，脱发是每个人都有过的正常现象，肾虚引起的脱发现象却不然，会造成患者毛发稀疏脱落严重，引起秃顶的危机，严重影响患者的容貌形象，造成在同龄人中“早衰”明显的异象。中医对于肾虚脱发研究颇深，认为肾主生长，我们每个人的头发生长、变化、颜色等都与肾气分不开。那么，如何预防肾虚脱发？患者发生肾虚脱发要怎么治疗好呢？

　　肾虚脱发怎么治疗

　　1、保持良好的心态

　　肾虚脱发怎么办？患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开 ，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

　　2、饮食讲究营养平衡

　　荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

　　3、作息要有规律

　　在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。

　　4、配合医生专家做好专业治疗

　　通过吃药食疗来延缓人体的老化速度是有必要的，但以此来治疗解决这种肾虚脱发的效果相对缓慢。专家推荐的治疗脱发的三疗法就是有效的最科学的方法，是简单方便易操作的偏方，三疗法中的第一疗法按摩方法：用木梳梳头，经常用手按摩头皮，因此而经常刺激皮下肌肉层的血循环。皮下肌肉层的厚薄决定了头发生长的好坏。第二疗法是针刺疗法：使用中医发明的梅花针敲击头皮。刺激头皮组织血循环的作用尤为明显。第三疗法是中草药外敷疗法。

　　肾虚脱发吃什么好

　　1、补充维生素E

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、补充植物蛋白

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、补充碘质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。