肾虚

　　脱发是令人最难受的事情，平时经常血虚肾亏的话，最容易造成这种后果，好在可以通过一些食疗方法进行缓解。那么，血虚肾亏脱发吃什么食物好？

　　1.1、香菇：甘平。功用补气益胃。凡脱发属脾胃亏虚者可食之。

　　1.2、菠菜：甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用，吃什么对头发好？菠菜也是必不可少的。

　　1.3、木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。凡脱白、白发属血热者可食用。

　　1.4、卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。凡脱发、白发属肾虚者可食用。

　　1.5、黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。

　　1.6、冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。凡脱发、亡发属湿热者可食用。

　　1.7、山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用，吃什么对头发好？山药也是必不可少的。

　　肾虚脱发食疗方

　　杜仲茶

　　材料：杜仲叶12克、绿茶3克。

　　做法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

　　功效：此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

　　黑豆核桃炖猪腰

　　材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个。

　　做法：将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。

　　阿胶炖红枣

　　材料：红枣30枚，10克阿胶。

　　做法：将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。

　　当归益母草蛋

　　材料：当归30克，益母草50克。

　　做法：将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。

　　黑芝麻糊

　　材料：黑芝麻、糯米粉。

　　做法：根据个人喜好适量加入核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮；加入白糖，打磨成粉。再用沸水冲调即可食用。

　　龙眼枸杞蛋

　　材料：龙眼肉30克，枸杞20克。

　　做法：把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。

　　血虚肾亏脱发采用食疗的方法能够达到很不错的效果，如果有这样问题的人可以尝试这些方法进行改善，不过仍需要接受正规性的治疗。