夫妻保健

　　中医认为，肾为先天之本，肾藏精，主生长发育，肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精壮阳偏方

　　1、板栗酒

　　功效：滋补心脾，补精助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。

　　配方：板栗500克，白酒1500毫升。

　　做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。

　　2、韭菜子酒

　　功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。

　　配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。

　　做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。

　　3、石燕酒

　　功效：添精补髓，壮阳益气。

　　配方：石燕2-5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。

　　做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

　　4、锁阳酒

　　功效：锁阳作为补精壮阳泡酒药材之一，其功效有益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症。

　　配方：锁阳30克，白酒500毫升。

　　做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。

　　除了上述小编说到补精壮阳偏方外，男性朋友们还可以多吃点补精壮阳的食物，加以辅助，已达到更好的效果。

　　1、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　2、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　3、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　4、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　5、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　6、何首乌：有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。