夫妻保健

　　男性都希望自己的性能力是受肯定的，但是现在很多男性容易面对阳痿的现象，而这种性功能障碍对男性来说带来的，自尊心影响也是比较大的，所以，补精壮阳药就特别受男性们关注，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　玛咖能补精壮阳吗？

　　玛咖的作用与功效

　　1、抗击疲惫，恢复精力工作繁重，压力太大，疲劳乏力，肾亏。玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力。

　　2、改善睡眠，提升活力玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。

　　3、强效温补，充沛体力玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮。

　　4、调节荷尔蒙，提升生理机能玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛。

　　5、强效补肾，活力无限玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力。

　　所以，男性服用玛咖的话，是具有一定的补精壮阳效果的，因为它还能够帮助解决男性阳痿早泄提高性能力。对于缓解前列腺等问题也有一定的功效，但是如果是存在一些性功能障碍疾病，也应该通过医生的建议科学的治疗解决。

　　除了上述小编给大家介绍的玛咖外，男性还需要注意饮食均衡，多吃些补精壮阳的食物，做好营养搭配，这样才能拥有强健的身体。

　　番茄

　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

　　大蒜

　　其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量。

　　巧克力

　　吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒脑提神，还会增加人体对性的刺激度，令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。

　　燕麦

　　是天然的催情素，能缓解紧张，克服疲劳，平衡神经系统。

　　生蚝

　　补精壮阳吃什么食物？在男人精液里含有大量的锌。而一颗小小的蚝中，锌含量能满足男人一天所需（15毫克）。

　　鱼子酱

　　被视为催情食物，所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。