夫妻保健

　　在夫妻生活中，怎样让夫妻性爱生活一直保持新鲜感呢?在日常生活中有什么小技巧呢?下面跟着小编一起来看看用什么绝招让男人轻松达到高潮吧!

　　首先，夫妻双方要有良好的精神状态。

　　实践证明，夫妻之间的欢声笑语、相互备至的体贴和关心、真挚的亲昵、热烈的拥抱、俏皮的挑逗，均会撩起爱的心扉，增进性爱的情趣，使爱情之花长开不谢。然而，这一点常常被粗心的男性所忽视。常有30岁左右的女性抱怨说，丈夫下班回家常常露出疲惫不堪的样子，看着我屋里屋外忙乎不停，他却无动于衷，饭来张口，衣来伸手。上床后，他高兴了，将你拉过来，不高兴时就给你个背。所以我早就心灰意冷了。男性这种缺乏性意境的现象相当普遍，在他们心中，妻子属于他们自己的，用不着那样“虚伪”;家庭是生活的港湾，用不着象热恋时那样浪漫、多彩。这是不少夫妻婚后性爱逐渐变冷而缺乏性情趣的主要原因之一，应引起男性朋友的足够重视。

　　其次，性爱也要有一个温馨、幽静、整洁的环境。

　　夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的性行为，但毕竟是一种秘密行为。所以性爱环境要“隐蔽”，不被他人(包括父母、子女)所窥视或窃听。这样，才有利于夫妻激起性激情、充分性释放，增进情趣。性学专家认为，半明半暗或时隐时现的光线，有利于增强性感，促进性情趣。当然，舒适而整洁的性爱环境对保持夫妻间的性活力尤为重要。

　　再次，想要什么你就说。

　　在良好的情侣关系中，这种猜心游戏是坚决摈弃不用的，最稳固深切的爱情需要以没有障碍的沟通作为基础。需要什么、苦恼什么、希望对方说什么做什么，都是直接说出来的为好。你一言不发地自己生闷气会让对方无所适从而郁闷，容易引发矛盾和冲突。

　　下面再介绍一些具体行为。

　　1、西瓜是自然“伟哥”，110g的西瓜中约含有150mg的瓜氨酸，能够将性爱高潮时间延长3.8分钟。吃500g左右的西瓜就获得更多的“性趣”。

　　2、相比于巧克力，芝士的催情能力在10倍以上，它能够刺激产生更多的苯基乙酸(PEA)，增加性感指数。

　　3、饮酒也能提升性福指数，血液中的酒精可以使血管扩张，所以，酒后易乱性，但此调情法仅限情侣二人之间。

　　4、想要在清晨时收获比晚上要好的性爱高潮体验，吃点鲑鱼就行。鲑鱼中富含精氨酸，能够延长勃起时间，所以在吃土司煎蛋的时候来点鲑鱼吧。

　　5、饭后的一份苹果派也能成为激情的序幕，彼此的身体的敏感指数会因此提升24%。

　　6、平时吃一些富含锌的食用品，比如牛肉、碧根果、松仁，可以让精子数目提升74%。

　　7、每周3.5小时的跑步锻炼可以激发多达75%的性欲。

　　8、偶然在沙发上做爱，新鲜感会促进多巴胺的产生，带来更强烈的性高潮。

　　9、压力会降低你的性欲，在38℃的热水中泡个澡可以消除压力，倘若共洗鸳鸯浴则极易让欲望升腾。

　　10、即使是疯狂的性爱高潮，也要表现得有教养，不要以为微言秽语会让性爱高潮升温。

　　14、学会用手指抚摸她的私密处，用舌头亲吻敏感区。

　　15、温柔地在对方身体上留下齿痕，那会使血液活动到皮肤表面，这样皮肤在受到抚摩时会更加敏感。

　　16、后背体位可以获得更好的高潮体验。由于直接刺激到系带，这个体位的快感强度会进步18%。

　　17、想要同时体验高潮?不妨在进行传教士体位时将她的腿部抬高，私密处仅仅贴合。

　　18、性爱高潮后的推拿可以维持荷尔蒙的持续分泌，两人将很轻易再次(甚至再三再四)获得性高潮。