夫妻保健

　　中医理论中肾藏精，精气足较不易疲累，反之，就会出现精力不集中，无心做事都是精气不足的症状，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精气的药材有哪些

　　1、黄芪

　　中医以为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲以为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是一味常用的中药，它的首要药理效果是“益气固表”，能够“利水”，也能够“托毒生肌”。凡是中医以为是“气虚”、“气血缺乏”、“中气下陷”的状况，都能够用黄芪。

　　2、白术

　　白术为健脾益气的首要药物有维护肝脏，下降血糖，增强体力等效果。中医以为，其性温，味甘、苦，功用补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气衰弱的食少便溏，厌倦少气、自汗；脾虚运化失司，水湿逗留的痰饮，水肿；妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。

　　3、当归

　　中医以为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的成效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

　　4、枸杞

　　男人补精气吃什么？中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　5、太子参

　　太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味极好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有健壮效果，能进步机体的免疫功用。

　　中医以为，其性平，味甘、微苦，功用补肺健脾，益气生津，可用于脾气衰弱的食少，厌倦小孩清瘦;肺虚咳嗽，自汗心悸，津液缺乏的口渴，及病后气阴两亏等病症。

　　6、党参

　　吃什么补精气最好？党参含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能振奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可添加红细胞和血色素，并能添加免疫力;此外，对化学疗法及放射办法导致的血细胞降低也有增加效果。

　　7、人参

　　人参具有大补元气、生津止渴、调营养胃的效果。因为人参大补元气，可常用于呼吸弱小、四肢厥冷，脉弱小，血压低的休克等症。此外，因为人参有补益强壮效果，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。