补肾食物

　　肾虚是现代生活中威胁男性生理健康的最主要因素之一，不但会影响男性的精气神，还会对夫妻关系产生一定的影响，出现甚至还会影响家庭的和睦，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精气神喝什么汤

　　山药炖鸡汤

　　原料：胡萝卜1根、鸡脚1只、盐5克，山药250克。

　　做法：

　　1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。

　　2、切好的鸡块放入炖锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫，加入一汤匙料酒，放入姜片葱结。

　　3、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。（用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间）。

　　4、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟，枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

　　功效：此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数等。