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适合上班族补精气体力的汤品推荐

2017-06-16 11:23来源:这样爱

  中医认为,通过食疗来弥补身体的不足,从而达到补足气血,让你精力充沛,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  补精气体力的汤有哪些

  红枣汤

  原料:红枣15枚。

  制作:将红枣洗净,加水2碗,浓煎成一碗。吃枣喝汤,早晚空腹食用。连服7日左右。

  功效:补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足,以及过敏性紫颠、血小板减少等症。

  红枣香菇汤

  原料:干香菇20只,红枣8只,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

  制作:将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。

  功效:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。

  莲子猪心汤

  原料:莲子肉30克,猪心1个。

  制作:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

  功效:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血;猪心对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。

  红枣鸡蛋汤

  原料:鸡蛋两个,红枣60克,红糖、水适量。

  制作:红枣泡软,去核,加水500毫升煮沸30分钟,再将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌,煮熟后加入红糖即成。常服食。

  功效:一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。

  安神补脑汤

  原料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。

  制作:生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。

  功效:补脑安神,调和气血。适用于脑力不足,病后虚弱,头晕目眩,失眠,健忘,疲倦乏力等。

  鳝鱼猪肝汤

  原料:鳝鱼、猪肝各250克,葱、姜、香菜少许。

  制作:将鳝鱼放入纱布袋内与姜片、葱段、料酒一同入煲小火慢熬1.5小时,去浮沫,放入猪肝打散,加入盐、胡椒粉、葱碎、香菜碎调匀。

  功效:鳝鱼和猪肝,是天生绝配。可补脑,益智,壮骨。

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