夫妻保健

 　　很多女人在生完孩子后阴道就会变松，那么，产后阴道口松弛怎么办？其实阴道口松弛还是可以恢复的。

　　很多人都会说，生完孩子的女人会变丑，对女人的身材有各种各样的伤害。阴道口松弛就是其中一种弊端，那么产后阴道口松弛怎么办？阴道口松弛不仅影响了女性隐私部位的美观，还很大程度地影响了夫妻之间的性生活。恢复阴道口松弛是一件非常重要的事情，女性朋友们可以通过自我运动锻炼的方法来恢复。

　　产后阴道口松弛怎么办？首选女性朋友们可以卧式的锻炼方法，将自己的身体仰卧的床边，下半身伸出床外处于悬空状态，上半身在床上固定好位置，慢慢将双腿抬起来伸直，双手抱紧膝盖，与身体呈现90度直角。然后将双腿张开，合起再慢慢放下，如此动作反复练习，每天坚持半个小时，能对产后阴道口松弛的恢复有很好的效果。

　　除了以上的卧式的锻炼方法，产后阴道口松弛怎么办？当然还有其他的恢复阴道口松弛方法。在日常的走路姿势也可以很好地锻炼恢复，女性在走路的时候可以将双脚的内侧肌肉和阴部位置我肌肉绷紧，这样也可以有利于产后阴道口松弛。

　　现在很多女性生完几个孩子了，身材还是保持得非常的苗条。产后阴道口松弛怎么办？以上就是介绍给大家恢复产后阴道口松弛的小方法，希望能帮到各位爱美的女性朋友。