夫妻保健

　　很多男女想要延长性生活时间，但并不是那么容易，甚至对于某些人来说相当困难，下面小编就为介绍几个能帮助你延长性爱时间的方法，大家可以参考使用。

　　如何延长性爱时间

　　消除焦虑

　　焦虑是影响性生活的一大障碍，所以男女要把它清除。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　爱抚身体

　　爱抚是提升欲望，唤起彼此激情的最佳方式，刚开始不要对性器官进行爱抚，要从身体开始。夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸浑身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。可以开始抚摸乳房，但不要接触性器官。

　　刺激性器官

　　针对性器官的刺激是要把注意力都集中到它身上，让性器官有充足的缓冲时间，达到最佳状态。夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点，这个阶段依然不要性交，而在操作过程中尽可能体会身心的快感，并渐渐把性感集中到性器官上。

　　挤捏阴茎

　　挤捏阴茎是提高男人性生活时间的做法，当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复屡次后，再进行性交。

　　戴避孕套

　　最简单、方便的办法就是戴避孕套。这种避孕套含有特效药物苯佐卡因，能迅速麻痹男人阴茎，让它长时间保持坚挺的勃起状态，从而延长性交时间。这种药物无毒无害，可以放心使用。