夫妻保健

 　　纵欲过度是很容易导致肾虚的，一旦肾虚给我们生活所产生的影响可想而知，积极地补肾就变得至关重要。那么，纵欲过度肾虚怎么办?

　　房事不节,暗耗津液,以致人体阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现身体羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便于燥、小便短赤,甚至骨蒸盗汗,或午后低热,或夜热早凉,呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔,脉细数等一系列阴虚体征如果出现了肾虚,可以试试绅撕挺效果就不错,平时更要注意锻炼身体,这样才能预防肾虚。

　　从中药补肾来讲:

　　肾阴虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药,如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、 龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。

　　从饮食来讲:

　　凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜瓜果或纤维素及维生素较高的食 物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪 、碳水化合物含量过高的食物。

　　从锻炼来讲:

　　肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

　　有关纵欲过度肾虚怎么办的介绍，大家应该清楚了吧。纵欲过度给身体产生了极大伤害，我们要调整好自己的心态，控制好性爱的频率，千万不能经常过度。