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老司机教你一个月改善性欲的五个方法

2017-05-31 10:06来源:这样爱

  面对现在忙碌的工作以及生活,很多人都会觉得身心疲惫,更加无暇顾及性爱,但是性爱是夫妻不可缺少的。今天小编就给大家介绍五种改善性欲的方法,让你们依旧可以感受性爱的快乐,下面一起来看看吧。

  深睡

  睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

  夫妻按摩

  夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

  吃对食物

  健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

  积极锻炼

  锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

  练习放松

  冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

  以上就是可以帮助夫妻,快速有效地改善性欲的方法,希望每一个夫妻朋友,都能够更加全面地了解这些常识,让你们的两性生活无论在什么时候,可以保持激情和快乐,不被生活琐碎做影响。

相关标签:性欲性爱性功能
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