夫妻保健

 　　女性比男性更易疲劳。女性疲劳往往与“三缺”有关,针对不同的身体疲劳，女性疲劳吃什么好呢？

　　女性眼疲劳吃什么？

　　对于长期对着电脑工作的上班族来说，眼睛是很容易遭到损害，产生疲劳的部位，常常出现酸痛，这个时候可以多吃一些富含花青素的蓝莓、黑莓等蔬果，具有保护眼部微血管的作用，改善眼部供血，还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而在一定程度上减轻眼睛疲劳感和对弱光的视力敏感性，可有效保护眼睛。

　　女性胃疲劳吃什么

　　随着社会的发展，抽烟、喝酒、暴饮暴食、吃饭没规律基本是现代女性的标准，这样的生活方式很容易让胃受到伤害，平日里多喝点小米有养胃的功效，特别是对于内热和脾胃虚的人更适合食用，小米具有开胃养胃、清热解渴的效果。

　　女性腿疲劳吃什么

　　对于家庭主妇或者长期处于站立的女性工作者而言，腿部细胞常常处于无氧呼吸，产生大量的毒素，可以在对吃一些含钾类食物，比如说香蕉，不仅可以缓解身体疲惫，还可以将体内的有害物质排出体外，起到缓解腿部疲劳的情况。

　　女性心疲劳吃什么

　　上班族各种会议和应酬“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。

　　女性脑疲劳吃什么

　　面对高度紧张的工作，大脑一直处于高速运转的状态，一到下班头痛脑胀，记忆力下降，精神恍惚，红参自古就有益智健脑，消除疲劳，补气提升的功效，参多韩红参液提取人参精华，不仅可以缓解脑部疲劳，同时对于身体其他部位的疲劳都有不错的效果。

　　注意事项

　　人体不同部位可以采用不用的食疗。女性消除疲劳除结合食疗还可以通过运动、休息、娱乐等不同方式缓解。