2017-05-26 11:21来源:飞华健康网
色字头上一把刀,很多人在经过纵欲之后,深深体会到了其中的危害,可以说大彻大悟,想要彻底的禁欲。那么,怎样才能彻底禁欲?
1、最为重要的一条是,思想上要自我约束。控制住了思想,禁欲才会变得自然。控制住了思想,控制言谈和行为就像孩子玩耍那么容易。
2、要使身体保持一个良好的状态,一定量的体力劳动是必须的。白天的疲劳会带来恢复精力的无梦睡眠。不参与体力劳动的人,则要参与运动。甘地认为长时间的露天散步是最好的活动方式,切不可让身体成为味觉的奴隶,禁欲者应当控制好自己的饮食。他们的饮食应当清淡简单、不放香料、尽量生吃。理想的食物是水果和坚果,在南非时,甘地每日只吃这两种食物,根本不需特别的努力就能做到禁欲。绝食也有助于禁欲。“绝食者其情可现,情之所求消逝尽”。
3、重视誓言在禁欲之中的作用。甘地认为禁欲不成功,是因为缺乏意志。一个人不敢发誓言就将沉沦于诱惑,只有立誓言才能使人远离放纵而过上真正的一夫一妻制生活。甘地在凤凰村立下禁欲誓言之后,誓言成为他抵制诱惑的屏障,誓言使他实现禁欲的可能性日渐增长。
4、提倡库赫尼发明的摩擦浴。具体方法是用一块柔软的湿布轻轻地摩擦外生殖器,同时撒上冷水。在摩擦之前,包皮应盖住龟头。冷水之中应放进一个板凳,与盆中水的高度和座位相近。病人坐在凳子上,两腿放在浴盆外,生殖器位于水面,轻轻的摩擦,千万不可引起疼痛。在甘地看来这种摩擦浴不仅能起到清洁生殖器的作用,更重要的是还能使人产生对精液流出的反感。人们因此而发现禁欲并不是特别难的事情。
有关怎样才能彻底禁欲的介绍,大家应该清楚了吧。禁欲的类型有很多,如果只是涉及性的话,还是建议大家要三思而行,长期禁欲的危害性很大。
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